昨日食べた何か
と
わたしのお腹が奮闘中な今日
あまり食欲がないんだけど、食べないと元気も出ないので
ランチは勉強してたコーヒー屋さんで
カプレーゼサンド＋生ハム
帰って来てから
今日くらいはご飯を作ろうと思いトマト＋野菜沢山スープを
作ってたらお腹が空き過ぎて
血糖値が下がる事下がる事
そんな時はプロテインシェイク
血糖値が下がると、シュガーを取りがちだけど
その場しのぎだけで、あまり効果はナイ
血統値がいきなり下がってしまう人や
ハイパーグライシーミックの人は
どちらかと言うと、プロテインを毎食取るように
心がけると、普段の血糖値が安定します
ソイプロテインパウダーにソイミルクを入れて
（旦那が買って来て、不味いと言う事でわたしが処理するはめに．．．）
私は結構コレ好き
夜ご飯はお腹に優しいはずの野菜沢山スープ
プロテインにはチキンのささみいれました。
パスタも入れようかナ。
このスープうちの３女が作るとやたらと美味しい。
私のはフツー
．．．っつうか
誰だ！最後にうちのタマネギを使ったのは
と言う事でタマネギの入ってないスープ
スープにタマネギは必要だよね。
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