ちょこっと決意

うちの旦那さまはパーソナルトレーナーきらきらなので

筋トレガッツは毎週欠かさずやってるんですが

夏の暇な時間つぶしに...と

近所のジムへ行きだしましたチョキ

って、今日からですけどあせる

(ホントは最近の消費カロリーより摂取カロリーの方が高い生活と得意の横になってゴロゴロが理由で体脂肪率が25%、体重も自分の人生で最高新記録日々更新中状態チョキにそろそろ嫌気がさしてきたパンチ!

とりあえず今日は

45分のカーディオ/有酸素運動チョキ

30分スタジオで腹筋&背筋チョキ

20分スタジオでストレッチ&骨盤体操チョキ

頑張りました音譜

目標は目

体重13パウンド落とす叫び
(多分6~7キロ)

体脂肪率を18%まで落とす叫び

です。

多分夏頑張ったくらいじゃ間に合わないと思うけど

骨盤も直して

皮下脂肪&内蔵脂肪をガッポリ燃焼メラメラメラメラメラメラしたいと思います。

でも...

自分が住んでる近くに日本人経営の

カラオケが出来るラーメン屋ラーメンさんが

オープンクラッカーしてしまって

不安です(^_^;)

なるべく誘惑に負けないように

ガンバロパンチ!

太ると何が嫌だって、汗

持ってる洋服が入らなくなるのが

イタいよねしょぼん

洋服を買い直すより、自分の身体をしぼろうと決意ですグー

だってその方が安あがりだよネひらめき電球ひらめき電球

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