３日目．．．お休みしました
もう筋肉痛が半端ないです
実は１日目のランニングの前に
これまた久しぶりに旦那に筋トレをしてもらいました。
走る前のレッグプレスが．．．
相当効いているんだと思われます
昨日も相当痛かったんだけど、
足中にサロンパスを貼って
なんとか微妙なランニングとウォーキングをしたけど
頑張り過ぎて怪我をしたくないので、
その辺はパーソナルトレーナーの嫁的には
ちゃんとノウハウがあるので、
自分の状態と相談しました
実は筋肉って、休んでる時に出来るんです
だから２日間も筋肉の痛みをこらえながら
運動してもホント意味ナイです
でも、痛すぎるのでサロンパスを
また買って来ちゃった
あと、タイガーバームも塗ろうかナ
㊙アメリカ人って(私の周りにいる)は
サロンパスやタイガーバームの匂いが
全く気にならないんだって～！！
鈍感だよねぇー。
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